注意： 此页面仍在开发和构建中，尚未面向公众开放，内容和外观还会调整。
今天 · 第 44 周 · 第 3 页
适合夏季运动的健身应用：步行、徒步、北欧式健走、慢跑、山地自行车、电助力自行车和公路自行车。像笔记本一样宁静，配有天气、目标、紧急电话号码和 Apple Watch 支持。无需账户、无需订阅、没有广告。
应用在 iPhone 模拟器中的实录，使用示例数据。
旁白由 AI 生成（OpenAI）。影片中的天气数据为示例值；模拟器不提供相机功能。
真实截图，使用虚构的示例数据。选择设备，滑动浏览，轻点即可放大。
支持搭载 iOS 18 或更高版本的 iPhone，以及搭载 watchOS 11 或更高版本的 Apple Watch。距离始终由 iPhone 测量。iPhone 截图展示的是 1.0 版本，采用“纸张”配色方案，使用虚构的示例数据。Apple Watch 截图仍来自较早的测试版本。
顶部地图显示起点、终点和公里标记。轨迹可按配速、海拔或心率着色，通过滑块图标切换。下方依次展示：每公里柱状图、海拔剖面图、心率、步数、能量、心率区间和训练负荷。
每个部分下方都有“计算方式”：列出公式、输入数据和数值的准确程度。缺失的数值显示为“–”，而非零。
参照应用的详情视图（“纸张”配色）绘制，因为模拟器中此页面被系统提示框遮挡。示例数值均为虚构。
在浏览器中模拟步行或骑行活动。所有数值均为虚构，绝不会请求获取你的位置。
选择运动，长按“开始”，即可观看演示。演示中的时间以 30 倍速流逝。公路骑行和山地骑行会显示以瓦为单位的估算功率，与应用中无需传感器的估算方式相同。
暂无照片。记录时轻点相机即可拍照。
最初的几条是示例记录。从模拟器保存的活动会显示在顶部，且仅保存在此浏览器中。应用还提供搜索、标签和彩色标记。
每项运动都有专属指标、自动暂停机制和热量计算模型。开始前轻点一下即可选择。
从悠闲散步到城市漫步。记录步数、折返时间和返程路线。
海拔、坡度、按 DIN 33466 计算的步行时间，以及坡度调整配速。
专属指标和热量计算配置，以及高温和紫外线提示。
大字显示配速，按公里分段计时，遇红灯自动暂停，语音播报。
分别显示上坡和下坡距离、爬坡等级，以及以瓦特为单位的估算功率。
速度、累计爬升，以及天气中的风速和阵风。不估算功率，因为有电机助力。
无需传感器即可估算功率，提供 VAM（每小时垂直爬升米数）、4 级至 HC 级爬坡评级，并可调整自行车重量。
OneTwo Bike 已并入 OneTwo Sports。 山地自行车、电助力自行车和公路自行车项目来自 OneTwo Bike。如果你想同时使用两款应用的功能，现在只需一款应用，共用一本日志、一套统计和一个价格。
如果缺少某项数值，应用会显示“–”，而不是凭空填入零。不使用踏频数据，也不连接蓝牙传感器：功率始终根据速度、坡度和体重估算。
侧边菜单有五个页面：今天、记录、日志、地图、趋势。下面介绍各页面的内容。
日期、天气、本周截至目前的活动、上次活动，以及用进度条显示的目标。下方是“新建行程”。
每个页面顶部的横条都能离线显示所在国家的山地救援和紧急电话号码，还提供各类救援服务、可供口述的当前位置以及“通话时：…”。应用绝不会自行拨号。如果不需要，可在“设置”中的“紧急电话号码”下隐藏横条。
提供当前、下一小时、带评分的 24 小时及 7 天天气预报，以及日月信息和预警。按运动提供提示：骑行关注风力和阵风，步行关注高温和紫外线，所有运动均提示雷暴。记录时，天气会短暂显示在配速上方；轻点即可打开预报。
距离、移动时间、累计爬升、活动能量或次数。按周、月或年设定，也可仅针对某项运动，例如每月公路骑行 100 公里。
按周、月、年与去年同期对比，查看个人最佳成绩，按运动类型筛选。保存后显示摘要，最多包含四项亮点。
所有记录以时间线呈现，支持搜索、排序和筛选。可添加标签，以及红、橙、黄、绿、蓝、紫或灰色标记。
在详情视图中，每个部分都会解释数值的来源：带公里标记的地图，按配速、海拔或心率绘制的曲线，每公里条形图、海拔剖面图、心率、步数、能量、区间和负荷。
对于公路骑行和山地骑行，应用根据速度、坡度、您的体重及可调整的自行车重量估算功率。还提供从 4 级到 HC 级的爬坡评级和 VAM（每小时垂直爬升高度）。
步行时，应用可离线计算日落和折返时间，并提前 15 分钟提醒你，手表上也会提醒。返程功能沿着你自己的轨迹指引，偏离超过 50 米时会振动提醒。
每隔 1、2、3、4、5 或 10 公里或英里播报距离、时间、平均值和心率。另有“播报”按钮。默认关闭。
在手腕上开始、暂停和结束，查看实时数据和心率。提供五种尺寸的“日志中的最新记录”小组件、支持灵动岛的实时活动，以及 Siri 指令：“启动 OneTwo Sports”。
支持 GPX 和 TCX（心率数据仅在确认后导出），可分享包含地图的图片。可选择启用 iCloud 同步；发生冲突时由你决定。健康数据绝不会上传到 iCloud。
一个“日志中的最近记录”小组件，提供五种尺寸；记录期间还支持实时活动和灵动岛。全部采用应用的配色方案，锁定屏幕上不显示心率和坐标。根据应用的小组件视图绘制。
系统会持续累计时长；暂停时停止计时。如果应用长时间未更新，状态会显示为“已中断”。开启“省电”后，实时活动的更新频率会降低。示例数值均为虚构。
有心率数据时更精准，没有也能完整使用。所有公式均在“计算方式”帮助中公开。
数据来自 Watch、根据心率计算，或根据配速、坡度和体重估算。详情视图会注明所用方法。
比较最近 7 天与此前 28 天的数据。没有心率数据时，请在每次活动后按 0 至 10 分评估用力程度。
自行输入体重、年龄、静息心率和最大心率，或通过“使用健康心率数据”从 Apple 健康获取。
卡路里、区间、负荷、功率、VAM、Minetti：每个公式都在帮助和相应栏目中提供说明。
估算值仅供参考。本应用不是医疗器械。
用平缓的曲线呈现趋势，无需排行榜。目标显示进度和“已达成”状态，不催促打扰。
最长距离、最大累计爬升、最快配速，可按运动类型筛选。
保存后，最多显示四项亮点，例如刷新个人最佳成绩或达成目标。
距离、移动时间、累计爬升、活动能量或次数。按周、月或年设定，也可仅针对公路骑行或徒步。
拖动滑块：徒步时应何时折返，才能在日落前返回？
以 4 公里/小时为例。应用只显示你自己的轨迹，不提供导航。如需导航至目的地，可使用配套应用Waymark。
无需退出记录即可打开内置相机。之后，你可以在该条目的图库中找到所有照片。
两台设备，两个版本：由你决定。试试看。
晚间跑步 备注：从第 4 公里开始下雨
傍晚沿河绕行 颜色标记：蓝色 · 标签：公路自行车
两个默认关闭的开关：“使用健康心率”和“记录到健康”。体能训练会存入健康，包含路线、暂停、距离、累计爬升和卡路里。
默认关闭。同步与设备备份相互独立。
心率、卡路里、身体数据和自行车重量不参与应用的 iCloud 同步。设备备份可能包含这些数据。
无广告，无数据分析，无开发者服务器。
仅在记录期间于后台运行。为获取天气，你的位置会以约一公里的精度发送给 Apple Weather；此功能可以关闭。
应用内置 119 个国家的紧急电话号码。iPhone 会离线判断所在国家，不会存储或发送任何信息。
心率和卡路里数据仅在确认后分享。分享图片绝不会包含健康数据。
更多内容请参阅 隐私政策。
OneTwo Sports 无意成为社交网络。它是你的运动日志。
无需账户，无开发者服务器，无广告，无分析 SDK。路线保存在你的设备上，只有在你选择时才会存入你自己的 iCloud。
作为对比： 根据厂商信息（截至 2026 年 11 月）：Strava、Komoot 和 adidas Running 要求注册账户，并将数据存储在自己的服务器上。
一次性支付 €2.99，即可在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。无高级版层级，无 App 内购买，所有功能均可使用。
作为对比： 根据厂商信息（截至 2026 年 11 月）：Strava、Komoot 和 adidas Running 的目标、功率估算或地图功能中，部分内容需要订阅。
无排行榜，无点赞，无推送营销。界面如笔记本般简洁，用线条呈现趋势，用安静的进度条展示目标进展。
公路骑行和山地骑行无需传感器即可估算功率。每项数值下方都有“计算方式”：公式、输入数据和准确度。
作为对比： 根据对比表，其他六款应用的厂商信息中均未列出公开的计算公式。
离线计算折返时间和日落时间，沿自己的轨迹返回，并在本地保存 119 个国家的紧急电话号码。应用绝不会自行拨号；每次拨打前，iOS 都会请求确认。
作为对比： 所比较的六款应用，其厂商提供的信息均未列出离线紧急电话号码功能。
冬季运动可使用OneTwo Ski，它提供雪道、缆车和滑行识别功能。如果你想在途中导航前往目的地，可以使用支持 25 种运动的配套应用Waymark。OneTwo Sports 仍是夏季训练日志。
OneTwo Sports 与三款夏季 App 和三款冬季 App 并列展示。
| OneTwo Sports | Slopes冬季 | Ski Tracks冬季 | Skiline冬季 | Strava夏季 | Komoot夏季 | adidas Running夏季 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 价格与隐私 | |||||||
| 价格 | 一次性支付 €2.99 | 订阅（高级版） | 订阅 | 免费 | 订阅（高级版） | 订阅 + 地图购买 | 订阅（高级版） |
| 无需账户即可使用 | ✓ | ✗ | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| 数据保留在设备上，不使用开发商服务器 | ✓ | ✗ | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| 无广告，无分析或跟踪 SDK | ✓ | ? | ? | ? | ? | ? | ? |
| 可选 iCloud 同步，冲突由你处理 | ✓ | 自有云服务 | ✗ | 自有云服务 | 自有云服务 | 自有云服务 | 自有云服务 |
| 运动项目与识别 | |||||||
| 各项运动专属指标 | 7 种：步行、徒步、北欧健走、慢跑、山地自行车、电助力自行车、公路自行车 | 双板滑雪、单板滑雪 | 双板滑雪、单板滑雪 | 双板滑雪 | 30 多项，通用 | 户外约 10 | 跑步、步行、骑行 |
| 无需传感器即可估算功率，单位为瓦（自行车） | ✓ | – | – | – | ◐订阅 | ✗ | ✗ |
| 沿自己的轨迹返程，并计算日落前的折返时间 | ✓ | – | – | – | ✗ | ◐规划返程 | ✗ |
| 安全 | |||||||
| 离线查看 119 个国家的 SOS 紧急求助号码 | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| 分析与体能 | |||||||
| 目标与雪季或年度回顾 | ✓ | ◐订阅 | ✓ | ✓ | ◐订阅 | ✗ | ✓ |
| 按速度、海拔或心率着色的轨迹 | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ◐ | ? | ? |
| 在地图上显示照片的位置和朝向 | ✓ | ◐无航向 | ✗ | ✗ | ◐无航向 | ◐无航向 | ◐无航向 |
| Apple Health：含路线和热量的体能训练记录 | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ |
| 公开计算公式（“我们如何计算”） | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| 途中 | |||||||
| 在应用内查看天气和预报 | ✓ | ? | ? | ? | ◐事后 | ✓ | ? |
| Apple Watch | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ |
| 小组件与实时活动 | ✓ | ✓ | ? | ✗ | ◐ | ◐ | ? |
| 语音播报 | ✓ | ? | ✗ | ✗ | ✓ | ✓导航 | ✓ |
| 导出为 GPX/TCX | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ |
图例： ✓ 已包含 · ◐ 部分支持或仅限订阅 · ✗ 厂商资料中未列出（不代表缺少此功能） · – 不适用于此应用 · ? 无可靠信息
截至 2026 年 11 月。来源：2026 年 11 月查阅的供应商公开资料、App Store 页面和供应商网站。其中未提及的功能均标为“✗”，即使该应用可能具备此功能。所选应用不代表排名或购买建议。如发现错误或变更，请发送邮件至 support@onetwoapps.com，我会及时更正。价格和功能可能变化。Slopes、Ski Tracks、Skiline、Strava、Komoot 和 adidas Running 均为各自所有者的商标。OneTwoApps 与这些提供商无关联。
一次性付费 · 无订阅 · 无应用内购买 · 无广告
一次付费，训练无需持续支出。价格以上架时 App Store 标价为准。类别：健康健美。
适合夏季运动的健身应用：支持步行、徒步、北欧健走和慢跑，以及山地自行车、电助力自行车和公路自行车。主屏幕上的应用名称为“12 Sports”。
两者已合并为 OneTwo Sports。OneTwo Running 是应用开发期间的名称；骑行运动功能来自 OneTwo Bike。现在，一个应用、一份运动日志、一个价格。
不需要。所有数据都由 iPhone 记录。搭配手表后，你可以在腕上控制开始、暂停和结束，查看实时数据，并获取手表测得的心率和热量消耗。距离始终由 iPhone 测量。
不能，应用提供的是估算值。对于公路自行车和山地自行车，应用根据速度、坡度、你的体重和自行车重量进行计算。不支持蓝牙传感器和踏频。电助力自行车不提供估算。
不会。应用顶部的栏位会显示你所在国家的山地救援和紧急服务号码，以及可供口头报出的当前位置。轻点号码，iOS 会询问，再由你确认拨打。119 个国家的号码均已离线存储在应用中。
Apple Fitness 通常显示包含静息能量的总热量；OneTwo Sports 仅显示活动能量。
不是。热量、心率区间、负荷和功率均为估算值，仅供参考。
不支持。返程功能仅显示你自己的轨迹，不提供转向指引或路线规划。前往地点的导航功能由配套应用Waymark提供。
应用本身不提供。记录、返程、日落和紧急电话号码功能无需网络即可使用。地图方面，你可以在 Apple 地图中下载离线地图。
十二种：英语、德语、法语、西班牙语（西班牙和墨西哥）、日语、中文（简体和繁体）、意大利语、韩语、葡萄牙语（巴西）和荷兰语。应用默认使用 iPhone 的语言；也可在设置、外观、语言中选择其他语言。语音播报、小组件和 Apple Watch 随后也会使用该语言。如果不支持你的语言，应用将以英语显示。除英语和德语外，所有翻译均由机器完成。
数据来自 Apple 天气（WeatherKit）。应用会将您的位置粗化至约一公里精度后发送。每次活动都会保存开始时的天气。可关闭“天气”开关。
定位用于路线、天气和紧急信息栏；运动权限用于步数和海拔；相机用于拍照；健康数据仅在开启两个开关后使用；通知用于折返时间提醒。只有定位权限是必需的。
可以，支持 GPX 或 TCX 格式。仅在你确认后才包含心率和卡路里。还可生成含地图的图片，方便分享。
目前尚无日期，确定后会更新此页面。
